新生儿养生：注重出生时体重，宝宝打造完美人生

传统观念认为“大胖小子”比较好，其实不然。新生儿体重超标不仅会给妈妈带来负担，还可能对宝宝造成伤害。胖小子不一定就聪明。据相关科学研究表明，新生儿的体重与智商没有直接联系。在孕期，如果营养不良，可能会导致胎儿发育缓慢，宝宝出生后身体条件相对较差。吃得太多也可能导致孕妈营养过剩，反而不利于生产。

事实上，只要保证营养的均衡，平时多注意饮食搭配，大补反而会适得其反。宝宝体重6斤才正好。过犹不及的道理在新生儿的体重问题上也同样适用。从优生优育的角度看，6斤左右的宝宝身体的发育处在最佳状态，智商也比较高。而所谓的“大胖小子”在生长发育中容易肥胖，因此可能存在患高血压、糖尿病等疾病的风险。

有效控制新生儿体重的方法有以下几点：孕妈想要控制体重，只要注重饮食均衡营养，不盲目大补，避免营养过剩。在孕期时，在饮食上要注意科学进补，根据各个阶段进行合理的搭配，保证营养均衡即可。此外，必须坚持良好的饮食习惯，不轻易打破正常的进食规律，定点、定量吃饭很重要。另外，不要碰油腻辛辣以及凉性的食物，其它重口味的食物也要少吃。适量的运动也很关键，它不仅可以消耗多余的热量和脂肪，还可以增强体力、提高抵抗力，使孕妈身体保持良好的状态。