什么是子宫性不孕
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孕期抑郁,产生的原因有4点,预防抑郁症,做好

来源:http://www.cuiguoyi.cn  日期:2019-05-11

  对大多数女人来说,怀孕期间,是一生中最感觉幸福的时期。

  然而事实上,有将近10%的女性,在孕期会感觉到程度不同的抑郁。

  如果孕期患有抑郁症,一旦没有得到充分重视和及时治疗,会给胎儿和孕妇自身,带来严重的危害。

  孕期抑郁,产生的原因可能有这4点:

  1、激素影响

  

  女性在怀孕期间,体内激素水平会发生显著变化。

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  这些激素的变化,会使你比以往更容易感觉焦虑。

  因此,当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时,应提醒自己,这些都是怀孕期间的正常反应,以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

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  2、夫妻关系

  

  怀孕免疫性不孕有什么危害开始后,无论如何都不可能像以前一样自由,经常逛街、看电影、吃宵夜等等。

  也不会像以前那样,经常过夫妻生活。

  此时,准妈妈就会觉得和丈夫的关系疏远了,加上丈夫没有很好地表达对妻子的关爱,导致准妈妈感觉受到了冷落,心理落差逐渐扩大化。

  3、分娩恐惧

  

  随着产期的临近,准妈妈们难免会很紧张,有的甚至会感到恐惧,也就是常说的产前恐惧症。

  产前恐惧症会导致孕妈情绪波动激烈,进而通过血液循环、激素影响等将这种恶劣的情绪进一步传递给尚未足月的宝宝,这对宝宝后天的智力和情商发育,带来很大的负面影响!

  4、家族抑郁史

  

  研究证实,如果父母一方,曾有过抑郁史,那么子女罹患抑郁症的风险也会显著升高。

  所以,对于这种情况,要学会自我疏导,严重者要遵医嘱。

  一张图,测试你是否抑郁了:

  

  图中这个人的表情,你觉得他是悲伤还是快乐?也许你觉得有些模棱两可,但是必须要做出一个选择。

  1、认为是快乐:目前没有抑郁的症状和倾向。

  2、认为是悲伤:你目前很可能处于抑郁中,或有抑郁的倾向,请根据严重程度选择心理治疗,或去正规医院确诊。

  预防抑郁症,做好4件事!

  第一:培养爱好

  

  不管是读书也好,园艺也好,或是参加一些兴趣小组的活动也好;

  当我们有一项或多项兴趣爱好的时候,会发现做这些事情,一方面会给我们带来热情,另一方面会暂时忘记生活中的压力和烦恼。

  第二:健康饮食

  吃正确的东西,可以提高你的心情,帮助你集中注意力,抵抗抑郁症。

  1、维生素C

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  是人体重要的营养素,可促进合成酪氨酸,从而促进机体合成去甲肾上腺、肾上腺素等重要神经递质,调节机体神经递质平衡来对抗抑郁症。

  饮食来源:西红柿、小白菜、草莓、猕猴桃、柠檬、橙子、油菜等。

  2、酪氨酸

  

  酪氨酸是神经递质,去甲肾上腺素和多巴胺的前体,补充酪氨酸能增强肾上腺、甲状腺和垂体的功能,对缓解焦虑、抑郁非常有帮助。

  饮食来源:香蕉、杏仁、乳制品、南瓜籽、芝麻籽等。

  第三:释放压力

  

  很多抑郁症患者,是因为来自各方面的压力所导致。

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  所以,需学会释放压力,找值得你倾诉的朋友或者亲人,说出你的压力。

  把悲痛、忧伤、各种委屈都说出来,享受身边人带给你的温暖,这样你会释放很多,心情也会好很多。

  第四: 免疫性不孕有怎么原因相信自己

  

  抑郁症这种心里疾病的形成,通常是因为自己在跟自己较劲,对自己很多方面不满意,抱怨自己,否定自己。

  其实,这种想法是不对的,天生我才必有用,你只是还没有发现自己真正的价值。

  所以,要从小事做起,肯定自己的存在价值,相信自己的能力。

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