孕初期胃胀气怎么缓解

助孕了会对女性的身体代谢造成一定的影响，因此的身体是非常容易出现各种不适的症状的，而出现胃部的胀气也是非常常见的现象，而且那还会伴随有孕吐的症状。

女性在出现胃部胀气的时候，应该采取一些少吃多餐的方式，白天了可以吃到六到八顿，每次要吃不要吃太多，避免了暴饮暴食。饮食上最好选择一些清淡的容易消化的半流质食物比较好，还要调整情绪，因为孕初期孕妈妈还要担心宝宝的发育情况，往往会精神紧张，这样的也会导致胃肠的蠕动减慢而出现胃肠胀气。

以后那吃饭可以进行适量的散步或者是大户外走一走呼吸下新鲜的空气，舒适的身体状态呢，也是可以缓解胃不舒服的症状的。

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