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　　这次疫情潜伏期也可以传染，因此出门聚会或到人多的地方是非常不安全的，特别是孕妇作为特殊人群，怀孕期间免疫力下降，一定要减少外出和聚会。那么，作为孕妇疫情期间需要做好哪些防护呢？下面跟随小脉孕宝来一起了解一下吧：

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　　1.减少外出和聚会。

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　　怀孕期是很枯燥的过程，情绪变化很大大起大落，显然不利于宝宝发育，需要经常找朋友一起聊天。而现在的情况不适合，外出风险大，所以孕妇要尽量的待在家里，减少与外人接触，这样做，是疫情之下，是保护好自己和胎儿的第一步。

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　　2.外出防护做好戴口罩，少去人多的地方。

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　　怀孕期间有时候没法避免外出，比如产检，或者办一些非常重要的事，这个时候一定要做好防护带好口罩，尽量减少与人的接触，外出回家后，要及时扔掉口罩，换掉外套，勤洗手。

　　

　　3.饮食方面。

　　饮食的重要性不用多说都知道，饮食好了，可以有效提高免疫力。注意补充钙和铁，当宝宝开始骨骼发育的时候需要补充大量的钙，外界的钙无法直接被宝宝吸收，因此宝宝会直接从准妈妈的骨骼处分解钙质，严重缺钙会导致水肿或者抽筋，所以准妈妈们一定要注意补充钙。豆制品、绿色蔬菜、牛奶等食物中钙含量高，并且比较容易吸收，同时进行适当的户外活动， 入维生素D可以促进钙质吸收。

　　4.注意睡眠质量。

　　合理充足的休息对孕妇的身体健康和胎儿发育大有好处。此期间，孕妇制定良好的作息时间，孕期尽量早睡早起，午睡时间不宜过长，白天可以适当运动有助于晚上睡眠。

　　

　　5.自我检测方面。

　　在家期间，要做好自我检测。每天定时测一次体温，及时了解，体温高于37.3要引起重视。平时多注意保暖，以防感冒。

　　疫情期间外出就医注意事项：

　　1.如非产检就医,应就近能满足需求的、门诊量较少的医疗机构;优先做必须的、急需的医疗检查和医疗操作;就诊前做好预约和准备,熟悉医院科室布局和步骤流程,尽可能减少就诊时间。产检则选择建档医院,注意做好防护。

　　2.前往医院的路上和医院内,要注意防寒保暖,避免感冒;孕产妇与陪同家属均应该全程佩戴医用外科口罩或N95口罩;可随身携带免洗手液或消毒湿巾,保持手卫生;在路上和医院时,人与人之间尽可能保持距离(至少1米)。

　　3.外出就医避免乘坐公共交通工具,可选择乘坐出租车或自驾车,必要时打开车窗,便于车内空气流通。

　　4.接触医院门把手、门帘、医生白大衣等医院物品后,尽量使用手部消毒液,如果不能及时手消,不要接触口、鼻、眼。

　　5.外出回家后应妥善处理口罩，更换衣物，洗手，清洗面部、五官等暴露部位。外出衣物应尽快清洗消毒，外套置于空气流通处。

　　怀孕是孕育一个新生命的开始，准妈妈们不免时刻担心，但胎儿并没有想象中的脆弱，警惕的同时保持平常心是最好的处理方法。（图片来源于网络）

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