助孕后，孕妈再馋也别吃这4种食物，尤其是晚上

如果说一天中最轻松的时间，大多数人都会选择晚上。因为白天要工作，一整天忙忙碌碌下来饭都吃不好。只有到了晚上，才有真正属于自己的时间。这时候整个人都感觉很放松。家里有老人、孕妇、孩子的，都会想方设法的做点好吃的饭菜，买点好吃的食物给家人吃。如果你家里有孕妇的话，我劝你以下这4种食物最好不要让孕妇吃，不仅毫无营养，而且还会使孕妇发胖，还影响胎儿发育健康！

1、干果、果脯

很多准妈妈添悦助孕期间胃口欠佳，有的妊娠反应剧烈，于是会想到吃一些酸酸甜甜的果脯、干果还促进食欲。这种食物虽然口感好，但是里面添加了大量的添加剂和甜味剂，并且含有很高的糖分，其实并不适合孕妇吃。尤其是晚上吃了不仅会刺激肠胃，还会使你发胖，影响胎儿发育。准妈妈可以吃些新鲜的瓜果，可以给宝宝补充维生素。

2、甜点

现在大街上到处都是蛋糕店，里面的甜食真是各种各样，让喜欢吃甜食的孕妈忍不住想吃一口。很多准妈妈觉得新做的点心、蛋糕新鲜有营养，于是会买一些尝尝。我劝各位准妈妈最好少吃，晚上尽量别吃。因为蛋糕中的黄油成分、奶油成分等等，都是高热量的食材。即使是无糖的蛋糕，里面的脂肪、胆固醇都会让你全天的热量提高很多。而点心更是含糖分很高，吃多了会导致孕妇血糖不稳，从而影响胎儿健康。

3、炸鸡腿

很多准妈妈觉得炸鸡腿有营养，因此特别爱吃。而且炸鸡腿在现代生活中，非常的受欢迎，但是孕妇还是要少吃，因为再有营养的食品经过油炸之后，热量会大大提高。晚上准妈妈如果吃的话，可能这一晚都睡不好了。油炸食物最好孕期不要碰，这会使你长胖不少。

4、方便面

虽然准妈妈都知道方便面属于垃圾食品，但是孕期老是想吃，经不住诱惑就想吃一点。但是我劝各位准妈妈尽量少吃方便面，因为方便面多是由棕榈油所制作而成，这种油在饱和脂肪酸上面会非常的高，是诱发肥胖的危险因素。而且方便面营养很低，孕妇吃了只会影响胎儿的健康，还是不要吃得好。如果实在馋的话，可以白天煮点面吃，调料就别放了。

以上这4种食物准妈妈有没有吃过呢我想能够忍住的很少，一种都没吃过的真是意志力超强呢！你是这样的孕妈妈不管怎么样，孕期还是以清淡营养健康为主，这样胎宝宝会发育的又快又好哦！

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