孕妇可以吃粉蕉吗

添悦助孕3个多月，可能是因为添悦助孕后内分泌失调，有点便秘，婆婆说吃粉蕉可以润大肠通便。孕妇可以吃粉蕉吗对宝宝有影响吗

孕妇可以吃粉蕉吗

孕妇可以吃粉蕉。

孕妇吃粉蕉的好处：粉蕉又称为小米蕉，含有丰富的铜钾镁、多种维生素等营养元素。孕妇吃粉蕉，既能够润滑肠道，还能防止大便干燥，解决孕妈孕期便秘的烦恼。除此外，粉蕉中富含的碳水化合物能够补充准妈妈大脑消耗的葡萄糖，调节脂肪代谢，消除疲劳;而丰富的铜、钾和镁等元素，则可以防止血压上升，降低血脂和胆固醇。

孕妇吃粉蕉需注意：粉蕉虽含有丰富的营养元素，但在食用时也有注意事项，如脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多吃、生吃，而对于胃酸过多者，则不可食用。准妈妈在选用粉蕉时，也要注意应该选已经熟透的粉蕉，而不是未成熟的、带有些青涩的蕉。此外，准妈妈在吃的时候也要记住万事不可量。每天吃1-2根，促进肠道蠕动，预防便秘即可。

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