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　　日前传出有位美女主播怀孕五个月，孕吐现象非常严重，竟然连吞口水都想吐！其实，妇女在怀孕时因为荷尔蒙的作用，大多会导致出现恶心甚至呕吐。妇产科医师指出，孕妇有孕吐现象，是怀孕指数上升所导致的现象，只要掌握几个原则，就可以缓解孕吐的不适。

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　　怀孕时黄体素上升可使子宫安稳

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　　别以为怀孕时出现孕吐是生病了！有人身体特别敏感，一怀孕就马上出现孕吐症状，甚至还曾经有人以为肠胃道出问题，去照胃镜都没事，结果月经二个月没来，进一步验尿才知道怀孕了。医师表示，妇女怀孕初期出现孕吐现象很常见，因为怀孕指数上升，就会觉得恶心，而怀孕初期黄体素上升可使子宫放松，这对于怀孕时使子宫安稳是正向作用。

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　　肠胃道蠕动减慢会孕吐及便秘

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　　不过，为何怀孕时黄体素上升，却会对于肠胃道引起诸多不适呢？黄贞瑜医师指出，由于子宫肌肉与肠胃道肌肉同为平滑肌，而黄体素是全身性的造成影响，也就会使得肠胃道蠕动减慢，所以除了会产生孕吐之外，还容易出现便秘。

　　吃什么不会吐每个孕妇都不一样

　　很多孕妇在怀孕后的胃口会改变，有许多原本不爱吃的食物，怀孕后反而特别爱吃。黄贞瑜医师说，吃什么不会吐，每个孕妇都不一样，因此第一孕期可以选自己喜欢吃、不会引发恶心的食物；例如临床上曾遇过很有趣的孕妇朋友，只有吃绿色哈密瓜不会吐，其他食物甚至连黄色的哈密瓜都照吐不误。

　　少量多餐多吃干食物、少吃湿食物

　　

　　黄贞瑜医师进一步指出，妇女怀孕时多数会孕吐，程度因人而异，孕吐大约在八周至十周是高峰期，这时除了发掘自己比较不会恶心的食物以外，可以透过少量多餐，减轻肠胃道负荷来改善孕吐；另外，则是可多吃干的食物，少吃湿的食物，例如干饭比稀饭不易引发孕吐。

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